Das Brett

– Purvotthasana –

Wirkungen:

Körperlich:

• Stärkung der Arme, Beine und des unteren Rückens
• Verspannungen im unteren Rücken werden durch diese Stellung wirkungsvoll aufgelöst

Energetisch:

• öffnet das Energiefeld an der Vorderseite des Körpers

Geistig:

• entwickelt Entschlusskraft, Willenskraft
• hilft sich zu lösen von alten Gewohnheiten