Der Skorpion

– Vrischikasana –

Wirkungen:

Körperlich:

• stärkt den Rücken
• dehnt den Bauch, die Hüften und die Oberschenkel
• dehnt das Kreuz maximal durch
• erhöht die Blutzufuhr zu jedem Körperteil einschließlich des Gehirns
• ist sehr gut gegen Beschwerden des oberen Rückens

Geistig:

• entwickelt ein Gefühl für Harmonie und Gleichgewicht
• entwickelt Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein