Der Skorpion

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Der Skorpion

– Vrischikasana –

 

Wirkungen:

Körperlich:

  • stärkt den Rücken
  • dehnt den Bauch, die Hüften und die Oberschenkel
  • dehnt das Kreuz maximal durch
  • erhöht die Blutzufuhr zu jedem Körperteil einschließlich des Gehirns
  • ist sehr gut gegen Beschwerden des oberen Rückens

Geistig:

  • entwickelt ein Gefühl für Harmonie und Gleichgewicht
  • entwickelt Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein

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