Die Kindstellung liegend

– Garbhasana –

Wirkung:

Körperlich:

• gut für die ganze Wirbelsäule, angefangen von den Halswirbeln, über die Brust-, Lenden- bis zu den Sakralwirbeln
• dehnt alle Rückenmuskeln und hilft so Verspannungen zu lösen
• sehr gut für den Nacken und die Halswirbelsäule
• Aktivierung desBlutkreislaufs
• gute Massage für die Bauchorgane
• hilft, nervöse Verdauungsprobleme und Menstruationsbeschwerden zu überwinden, Magenverstimmung, Rheuma und Magen-Darm-Krankheiten zu heilen

Energetisch:

• aktiviert das Sonnengeflecht
• harmonisiert die Energien

Geistig:

• Diese Stellung (Asana) nimmt der Embryo (=Garbha) im Mutterleib an.
• Garbhasana entwickelt das Urvertrauen, Demut sowie die Fähigkeit loszulassen.