Die Rückenentspanung

– Shavasana –

Wirkungen:

Körperlich:

Streßhormone werden abgebaut
Glückshormone (Endomorphine) ausgeschüttet, die Produktion bestimmter Botenstoffe im Gehirn angeregt.
Der Kreislauf kommt zur Ruhe, die Arterienwände entspannen sich.
Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magenproblemen, Verdauungskrankheiten sowie allen streßbedingten Krankheiten wird vorgebeugt.
Das Immunsystem wird angeregt, Erkältungskrankheiten und Stoffwechselstörungen wird vorgebeugt.
Reparaturvorgänge im Körper werden verbessert.

Energetisch:

unterstützt, die durch die Asanas angeregten Energien im Körper zu harmonisieren und aufzuspeichern
die Aura dehnt sich aus

Geistig: