Die Wechselatmung

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Die Wechselatmung

– Kapalabhati –

 

Wirkungen:

Körperlich:

  • Erhöhung der Lungenkapazität
  • Reinigung der Atemwege
  • die Lunge arbeitet nach und nach effizienter
  • die Herz-Kreislauf-Tätigkeit wird verbessert und der Stoffwechsel wird angekurbelt
  • Zwerchfell sowie Atemmuskulatur werden gestärkt

Energetisch:

  • die Chakren (Energiezentren im Körper) werden aktiviert
  • verspüren eines dauerhaft energetisch geladenen Gefühls

Geistig:

  • die regelmäßige Anwendung erhöht das geistige Bewusstsein
  • der Geist wird klarer und fokussierter
  • auflösen von Stimmungsschwankungen

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