Halbes Boot

– Paripurna Navasana –

Wirkungen:

• kräftigt die Rückenmuskulatur
• stärkt die Wirbelsäule
• erweitert Brustkorb und Halsbereich
• streckt die Oberschenkel
• reduziert Stress
• lindert leichte Depressionen und depressive Verstimmungen