BIRKAM YOGA

Birkam Yoga wird in einem 35-40 Grad heißem Raum praktiziert. Dieser heiße Raum soll eine sichere Muskel-und Sehnenarbeit möglich machen, da die Muskeln durch die Hitze geschmeidiger werden und besser gedehnt werden können. Zudem soll die Hitze den Entschlackungsprozess ankurbeln und den Körper durch das Schwitzen entgiften. Durch die Wärme wird außerdem der Stoffwechsel stimuliert und der Körper wird automatisch gut in Form gehalten. Der spirituelle Aspekt ist bei dieser Yoga-Art eher unwichtig. Sie ist eher präsentiv und dient zur Stressbewältigung, Regeneration und Ausgeglichenheit. Auch Ursachen und Symptome chronischer Krankheiten können reduziert werden. Diese Yoga-Art sollten Menschen mit Herz-Kreislauf Problemen besser vermeiden.