YOGA-Stile
Aus dem traditionellen HATHA-YOGA haben sich im Laufe der Zeit verschiedene Ausprägungen, Methoden und eigene Yoga-Stile entwickelt.
Das HATHA-Yoga nach Swami Sivananda ist ein klassisch, ganzheitlicher YOGA-Stil, bei dem nicht nur körperliche, sondern auch geistige und
seelische Entwicklunge und Gesundheit berücksichtigt werden. YOGA zeigt den Weg, Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht zu bringen
und zu kräftigen. Grundlage für die Wirksamkeit der Übungen sind die Abstimmung von Atemtechnik (Pranayamas), den Übungen an sich (Asanas
und der abschließenden Tiefenentspannung.
Die regelmäßige Praxis von Asanas, Pranayama und Entspannung weckt ungeahnte Energiereserven und führt zu einem völlig neuen Körper-Wohlgefühl. Die sanften Bewegungen beim Sivananda Yoga haben darüber hinaus auch eine tiefe innere Wirkung: Sie befreien von Ängsten und helfen, Vertrauen und positive Gelassenheit aufzubauen.
Im weiteren YOGA-Stile, die sich im Laufe der Zeit entwicklet haben, werden hier kurz vorgestellt.